Da Redação
A Bronca Popular
O hábito de manter o celular no modo silencioso está se tornando uma estratégia para lidar com o estresse causado pela hiperconectividade. Estudos mostram que notificações constantes afetam a concentração e aumentam a sensação de sobrecarga mental.
Pesquisas indicam que, após uma interrupção, leva-se cerca de 23 minutos para retomar o foco total em uma tarefa.
Silenciar notificações promove um ambiente mais calmo, ajudando a recuperar a produtividade e protegendo o bem-estar emocional.
Além disso, demonstra respeito pelos outros em interações presenciais, valorizando a conexão interpessoal.
Especialistas alertam para o "tecnoestresse", resultado do uso excessivo de tecnologias.
Silenciar o celular é uma forma prática de gerenciar as demandas digitais, permitindo maior controle sobre o tempo e as emoções. Seja para reduzir distrações ou evitar o som irritante das notificações, esse simples ato é uma ferramenta poderosa para navegar no mundo moderno.
