Da Redação
A Bronca Popular
Um estudo da University College London e da University of Sydney mostra que apenas cinco minutos extras de exercício ao dia podem ajudar a reduzir a pressão arterial, condição que afeta 1,28 bilhão de pessoas no mundo.
A pesquisa acompanhou 15.000 pessoas com rastreadores de atividade, revelando que até pequenas doses de exercício, como subir escadas, trazem benefícios.
A pressão sistólica pode cair até 0,68 mmHg e a diastólica, até 0,54 mmHg, reduzindo o risco de doenças cardíacas em até 10%.
Exercícios curtos e intensos foram considerados os mais eficazes para o controle da pressão.
